personal yoga

変わりたい 快適に過ごしたい
そんな気持ちを大切に
1対1であなただのレッスンを

●日程 都度程調整をさせていただきます 
    ご希望をお聞かせください
●場所  自宅スタジオ(京浜東北線鶴見駅西口よりバス5分)
●内容 姿勢改善・体幹コアトレーニング・ストレッチ
●効果 不良姿勢による不調の改善
    肩こり・腰痛の緩和
    骨盤底筋の緩みによる症状の緩和
    腹圧性尿失禁の改善
基礎代謝アップ!
    リラックス
●受講料 ¥6000(税込)/1時間
●お支払方法 事前クレジット決済(visa/MasterCard)
 上記のカードをお持ちでない方はお知らせください。
●ご予約・お問い合わせ 
公式LINEまたはメールにてご連絡ください。



産後ヨガ

呼吸と姿勢を整えて 産前より美しく

●日程 3/17(金) 3/31(金)
    4/7(金) 4/21(金)
●時間 10:00-11:30
●場所  とわ助産院 (京浜東北線鶴見駅東口徒歩2分)
https://towa-jyosanin.com
●対象 
 産後2ヶ月から 担当医に許可をもらえた方
(赤ちゃんと一緒も、ママお一人での参加もok!!)
 産後ずいぶん経ってるわ。という方も大歓迎です!
●内容 体調改善・骨盤調整・体幹コアトレーニング・ストレッチ
●効果 育児姿勢による肩こり・腰痛の緩和
    姿勢の改善
    腹圧性尿失禁の改善
    リラックス
●参加費 ¥1,800(税込)
●お支払方法 事前クレジット決済(visa/MasterCard)
 上記のカードをお持ちでない方はお知らせください。
●必要な物 ヨガマットもしくは大判タオル 動きやすい服装
レンタルマット200円(要予約)
●ご予約・お問い合わせ 
公式LINEまたはメールにてご連絡ください。

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