変わりたい　快適に過ごしたい
そんな気持ちを大切に
1対1であなただのレッスンを

●日程　都度程調整をさせていただきます　
　　　　ご希望をお聞かせください
●場所  自宅スタジオ（京浜東北線鶴見駅西口よりバス5分）
●内容　姿勢改善・体幹コアトレーニング・ストレッチ
●効果　不良姿勢による不調の改善
　　　　肩こり・腰痛の緩和
　　　　骨盤底筋の緩みによる症状の緩和
　　　　腹圧性尿失禁の改善
基礎代謝アップ！
　　　　リラックス
●受講料 ¥6000（税込）/1時間
●お支払方法　事前クレジット決済（visa/MasterCard）
 上記のカードをお持ちでない方はお知らせください。
●ご予約・お問い合わせ 
公式LINEまたはメールにてご連絡ください。

呼吸と姿勢を整えて　産前より美しく

●日程　3/17(金) 3/31(金)
　　　　4/7(金) 4/21(金)
●時間　10:00-11:30
●場所  とわ助産院　（京浜東北線鶴見駅東口徒歩2分）
https://towa-jyosanin.com
●対象　
　産後2ヶ月から　担当医に許可をもらえた方
（赤ちゃんと一緒も、ママお一人での参加もok!!）
　産後ずいぶん経ってるわ。という方も大歓迎です!
●内容　体調改善・骨盤調整・体幹コアトレーニング・ストレッチ
●効果　育児姿勢による肩こり・腰痛の緩和
　　　　姿勢の改善
　　　　腹圧性尿失禁の改善
　　　　リラックス
●参加費 ¥1,800（税込）
●お支払方法　事前クレジット決済（visa/MasterCard）
 上記のカードをお持ちでない方はお知らせください。
●必要な物　ヨガマットもしくは大判タオル　動きやすい服装
レンタルマット200円（要予約）
●ご予約・お問い合わせ 
公式LINEまたはメールにてご連絡ください。