呼吸と姿勢を整えて、健やかに美しく
⚫︎日程
●時間 10:00-11:30
●場所 とわ助産院 1F研修室（京浜東北線鶴見駅東口徒歩2分）
https://towa-jyosanin.com
●対象
女性
・妊婦さんは医師の許可を得て、体調の良い時にご参加ください
・産後2ヶ月から 担当医に許可をもらえた方
（赤ちゃんと一緒も、ママお一人での参加もok!!）
●内容 ピラティスの呼吸、身体操作法を取り入れ、ヨガポーズを練習します。
体調改善・骨盤調整・体幹コアトレーニング・ストレッチ
●効果 育児姿勢による肩こり・腰痛の緩和
姿勢の改善
腹圧性尿失禁の改善
リラックス
●参加費 ¥2,200（税込）ヨガマット付き
●お支払方法 事前クレジット決済
●必要な物 動きやすい服装 飲み物
●ご予約・お問い合わせ
●キャンセルポリシー
2日前キャンセル 受講料の30%
前日キャンセル 受講料の50%
当日キャンセル 受講料の100%
をお支払いいただきます。
注意・免責事項
●37.5度以上の熱や体調が優れない場合は、参加をご遠慮下さい。
●妊娠中の方は事前にご相談ください。
● クラスへの参加は、参加者ご自身の責任において行ってください。
主催者は如何なる怪我や身心の疾患、参加者間のトラブルに関する責任を負いません。
●貴重品や所持品はご自身の管理でお願いします。
破損・紛失に関して 主催者は一切責任を負いません。
●クラスの模様を写真または動画にて
webその他の媒体に掲載する可能性がございます。ご承知おきください。
